Abschalten und Entspannen sind die Ziele der geführten Meditation. Für Einsteiger ebenso wie für erfahrene Meditierende bieten sich hierzu unterschiedliche Themen und Techniken. Ein wirksamer Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit bietet die Meditation. Ein gutes Selbstbewusstsein ist Voraussetzung, um den Anforderungen...
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Das grüner Tee gesund ist und lecker schmeckt, hat sich langsam herumgesprochen. Die Frage ist, was beim grünen Tee die Qualität, den Geschmack und den gesundheitlichen Effekt ausmacht. Grüner Tee ist nichts anderes als unfermentierter Tee, der Grund weswegen er lecker schmeckt und gesund ist, ist somit die...
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Mit selbstgemachter Naturkosmetik jünger aussehen. Gesichtsmaske mit Honig Für die Haut ist Honig die absolute Powernahrung. Zur Straffung der Gesichtshaut, 2 Esslöffel Honig im Wasserbad erwärmen und mit einem Eiweiß und 2 Esslöffeln Gerstenmehl verrühren. Die Masse auf das Gesicht streichen, 20...
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Der an den verschiedensten Stellen angebotene BMI-Test ist die einfachste Methode zur Bestimmung des Idealgewichts und zum Vergleich mit dem eigenen Gewicht. Die englische Bezeichnung Body Mass Index, abgekürzt BMI, bedeutet ins Deutsche übersetzt Körpermaßindex. Anhand von Angaben zu Größe, Gewicht und...
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Wasserlösliche B-Vitamine sind unter anderem in der Muttermilch oder in Säuglingsnahrung reichlich enthalten. Hier finden Sie eine Auflistung der einzelnen wasserlöslichen B-Vitamine. Thiamin (Vitamin B1): Der Kohlenhydrat Stoffwechsel wird von Vitamin B1 beeinflusst. Der Bedarf an Vitamin B1 steigt bei zuckerhaltigen...
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Fast jeder Prozess in unserem Körper wird von Vitaminen beeinflusst. Vom Körperwachstum bis hin zur Abwehr von Krankheitserregern, Vitamine spielen eine große Rolle und sind unermüdliche Helfer. Vitamin H regelt den Stoffwechsel und stärkt Haut und Haare. Unser Körper ist auf Vitamine angewiesen,...
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Vitamin D ist ein wichtiger Baustein, den der Mensch zum Leben benötigt. Der Körper braucht Vitamin D um Knochenzellen zu regenerieren oder neu bilden. Cholechalciferol oder in der Kurzform als Calciol sind die in der Fachsprache verwendeten Bezeichnungen für Vitamin D, das vor allem als Vitamin D 3 benötigt...
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Die Auflistung enthält Beauty-Snacks, die super schmecken, denn Obst und Gemüse liefern dem Körper nicht nur lebenswichtige Vitamine sondern tun auch etwas für Ihre Schönheit. Kiwi Der hohe Vitamin C Gehalt der Kiwi regt die Bildung von Kollagen an, die Haut wird straffer, elastischer und weniger...
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